sequence mestre bimba

ראשי >sequence mestre bimba
 
 
 
מסטרה Bimba, היוצר של הסגנון האזורי של קפוארה, יצר את השיטה הראשונה כדי ללמוד קפוארה, היא כלל הרצף הגיוני של תנועות התקפה, הגנה , הכניס לתוך רצף פשוט עבור החניכים.
מותר לתלמידים ללמוד איך לשחק עם תחושה של מוטיבציה וביטחון. סטודנט לשעבר מסביר, "אלה הם סדרה של תרגילים גופניים מלאים והם מאורגנים במספר השיעורים המעשיים ויעילים למתחילים בקפוארה. הם מבוצעים בתוך קטעים עם זמן מועט ככל האפשר. כמערכת זו של התקפה והגנה. "

8 רצפים של מסטרה Bimba 

Sequence 1 :
 
 
 שחקן אחד ( מכנסיים רגיל) : Meia Lua de Frente, Meia Lua de Frente, Armada, Aú
שני שחקנים ( מכנסי פסים ) : Cocorinha, Cocorinha, Negativa, Cabeçada
 
זה יכול להיות מחולק לשלבים הבאים :
שלב 1 שני השחקנים מתחילים Ginga
שלב 2 שחקן אחד צעדים קדימה לעבר שחקן שני כדי להיות בעמדה לתקוף
שלב 3 נגן התקפות אחת עם Meia Lua de Frente , בעוד השחקן שני מגנה על עם Cocorinha
שלב 4 כאשר אחד השחקנים סיים את בעיטת שחקן שני קם
שלב 5 שחקן התקפות אחת שוב עם Meia Lua de Frente . שחקן שני מגן עם Cocorinha
שלב 6 שחקן אחד מסיים את הבעיטה אבל במקום לקחת את הרגל בחזרה למיקום Ginga , מסיים עם כף הרגל קדימה בעמדה לתקוף עם הארמדה
שלב 7 שחקן אחד עם הארמדה
שלב 8 שחקן שני מגן Negativa, ומציב את הרגל מאחורי שחקן רגל תמיכת Ones , על מנת לקחת אותו למטה
שלב 9 שחקן אחד בורח עם au
שלב 10 שחקן שני התקפה עם Cabeçada ( בעוד שחקן אחד הוא עדיין ב -Au)
 
 
 
 Sequence 2 :
 
 
שחקן אחד (מכנסיים רגיל) : Martelo, Martelo, Cocorinha, Benção, Aú
שני שחקנים (מכנסי פסים)  Banda, Banda, Armada, Negativa, Cabeçada
 
זה יכול להיות מחולק לשלבים הבאים:
שלב 1 שני השחקנים מתחילים Ginga
שלב 2 שחקן אחד עם Martelo אבל שחקן שני מנסה לטאטא אותו עם בנדה (אבל לא!)
שלב 3 התקפה אחת שוב עם Martelo (רגל נגדית) ושוב שחקן שני מנסה לטאטא אותו עם בנדה (אבל לא!)
שלב 4 שחקן שני עם הארמדה
שלב 5 שחקן אחד מגן עם Cocorinha
שלב 6 שחקן אחד עומד והתוקף עם Bencao
שלב 7 שחקן שני מגן   ב-Negativa,
שלב 8 שחקן אחד בורח עם au
שלב 9 שחקן שני התוקף עם Cabeçada (בזמן ששחקן אחד הוא עדיין בAu)
 
 
 
  Sequence 3 :
 
 Sequence 3
 
 
שחקן אחד (מכנסיים רגיל): Queixada, Queixada, Cocorinha, Bencao, Au
שני שחקנים (מכנסי פסים): Cocorinha, Cocorinha, Armada, Nevagtiva, Cabeçada
 
זה יכול להיות מחולק לשלבים הבאים:
שלב 1 שני השחקנים מתחילים Ginga
שלב 2 שחקן אחד צעדים קדימה (עם רגל ימין)
שלב 3 שחקן התוקף אחת עם Queixada אבל שחקן שני מגנה עם Cocorinha
שלב 4 ברגע ששחקן אחד מסיים את בעיטת שחקן שני קם
שלב 5 שחקן התוקף אחת עם Queixada, שחקן שני מגן עם Cocorinha
שלב 6 שחקן אחד מסיים את הבעיטה ושחקן שני קם מוכנים לתקוף
שלב 7 שחקן שני התוקף עם הארמדה. שחקן אחד מגן על עם Cocorinha
שלב 8 שחקן אחד עומד והתקפות עם Bencao. שחקן שני מגן Nevagtiva
שלב 9 אם שחקן שני היה מושך את רגלו של שחקן אחד הוא היה נופל חזק
שלב 10 שחקן אחד בורח עם AU. התוקף שחקן שני עם Cabeçada.
 
 
 
   Sequence 4 :
 
 
Sequence 4 
 
 
שחקן אחד (מכנסיים רגיל) :Galopante, Negativa, Rolê
שני שחקנים (מכנסי פסים):  Arrastão, Au
 
זה יכול להיות מחולק לשלבים הבאים:
שלב 1 שני השחקנים מתחילים Ginga
שלב 2 שחקן התקפים אחד עם Galopante. שחקן שני מגן על ידי המכה בכתפו כנגד הירך של שחקן אחד תוך משייכתו מאחור הברכיים - מפיל אותו
שלב 3 שחקן אחד נופל על הרצפה
שלב 4 שחקן אחד נופל Negativa,. שחקן שני נמלט עם au
התקפות שלב 5 שחקן אחד עם Cabeçada
 
 
 
  Sequence 5 :
 
Sequence 5 
 
 שחקן אחד (מכנסיים רגיל): Giro, Joelhada, Aú 
שני שחקנים (מכנסי פסים) :  Arpão de Cabeça, Negativa, Cabeçada
 
 
זה יכול להיות מחולק לשלבים הבאים:
שלב 1 שני השחקנים מתחילים Ginga
שלב 2 שחקן אחד מבצע Giro, מאיים לתקוף. שחקן שני מגן עם Cocorinha ולאחר מכן תוקפים עם Arpão דה Cabeça
שלב 3 שחקן התוקף אחת עם Joelhada שמטרתה פניו של השחקן השני. שני שחקנים נע במהירות Negativa,
שלב 4 שחקן אחד בורח עם au
 שלב 5 שחקן שני עם Cabeçada
 
 
 
  Sequence 6 :
 
 Sequence 6
 
 
 
שחקן אחד (מכנסיים רגיל) Meia Lua de Compasso, Cocorinha
שני שחקנים (מכנסי פסים) Cocorinha, Meia Lua de Compasso
זה יכול להיות מחולק לשלבים הבאים:
שלב 1 שני השחקנים מתחילים Ginga
שלב 2 שחקן אחד מתכונן לתקוף עם Meia Lua de Compasso
שלב 3 שחקן התוקף אחת עם Meia Lus דה Compasso. שחקן שני מגן עם Cocorinha
שלב 4 שחקן שני מתכונן לתקוף עם Meia Lua de Compasso מCocorinha
שלב 5 שחקן שני התוקף עם Meia Lua de Compasso. שחקן אחד מגן על עם Cocorinha
 
 
 
  Sequence 7 :
 
 
Sequence 7
 
 
 
 
שחקן אחד (מכנסיים רגיל) Armada, Cocorinha, Bencao, Au
שני שחקנים (מכנסי פסים) Cocorinha, Armada,
 Negativa
 
 
שלב 1 שני השחקנים מתחילים Ginga. שחקן אחד מתכונן לתקוף עם הארמדה. שחקן שני מגן עם Cocorinha
שלב 2 שחקן שני עומד ומכין להתקפות נגד עם הארמדה
שלב 3 שחקן שני התוקף עם הארמדה. שחקן אחד הולך במהירות לCocorinha
שלב 4 שחקן אחד עומד והתוקף עם Bencao. שחקן שני מגן Negativa, ומכינים לטאטא את רגלו של שחקן אחד
שלב 5 שחקן אחד בורח עם AU. התוקף שחקן שני עם Cabeçada
 
 
 
Sequence 8 : 
 
 
Sequence 8
 
 
שחקן אחד (מכנסיים רגיל): Bencao, Au
שני שחקנים (מכנסי פסים): Negativa, Rolê, Cabeçada
 
 
זה יכול להיות מחולק לשלבים הבאים:
שלב 1 שני השחקנים מתחילים Ginga. התוקף שחקן אחד עם Bencao. שחקן שני מגן Negativa,
שלב 2 בעוד Negativa, שחקן שני מקומות הגופן הקדמי שלו מאחורי רגל התמיכה של שחקן אחד
שלב 3 שחקן אחד בורח עם AU. שני שחקנים משתמשים  Rolê להתקרב והתקוף עם Cabeçada.
 
 
 

חיפוש

מבזקים